Ohne Sport nützt auch die beste Diät nichts! Wenn man mehr Kalorien verbrennen will, muss man Muskeln aufbauen und das kann man nur, wenn man ausreichend Eiweiß isst und Sport macht.
Hier kommt wieder ein neues Low Carb Rezept!LOW CARB PIZZA!Ihr braucht folgende Zutaten:Für den Boden
1 1/2 Dosen Thunfisch im eigenen Saft
1/2 Paket passierte Tomaten
2 Eier
Belag
1/2 Zucchini
Champignons
Zwiebel
Käse
Wer mag kann auch Wurst und anderes Gemüse auf die Pizza machen
Gewürze
Oregano, Basilikum, Knoblauch, Salz, Pfeffer
Boden
Den Thunfisch erst einmal gründlich abtropfen lassen, dann mit zwei Eiern zu einer Masse verarbeiten.
Auf Backpapier die Masse verteilen, ich habe die Masse mit einer Gabel auf das Backpapier verteilt. Anschließend den Boden bei ca. 180 Grad 15 Minuten vorbacken.
Nach ca. 15 Minuten den Boden aus dem Backofen holen. Die passierten Tomaten würzen und auf dem Boden verteilen, macht nicht so viel Salz rein, da der Tunfisch schon sehr salzig ist. Ich belege immer auf der Tomatensoße den Käse und gebe die restlichen Zutaten drann drüber.
Das ganze dann ca. 20 bis 30 Minuten bei 180 Grad im Ofen backen. Ich war echt lange satt davon und mir hat es sehr gut geschmeckt. Ich hätte allerdings mehr Belag drauf machen sollen, aber es wird sicherlich nicht meine letzte Low Carb Pizza gewesen sein.
Guten Appetit!