Ihr Lieben,

Ich hoffe ihr hattet ein schönes erholsames Wochenende, für alle die in Richtung Norden wohnen hoffe ich, dass ihr den Sturm gut überstanden habt. Ich hatte ein schönes Wochenende mit meiner besseren Hälfte verbracht, den leckersten Burger überhaupt gegessen, gekrönt mit einer Waffel zum Nachtisch – ein kulinarisches bomben Wochenende liegt also hinter mir. Apropos Bombe, als ich Freitag mittag gemütlich auf der Couch lag, hat es es einen Knall getan und meine Waschmaschine hat sich leider von mir verabschiedet, ironischer Weise habe ich genau an diesem Tag auf meinen neuen Kühlschrank gewartet. So ist das Leben, es steckt voller Ironie.

Zu meinem heutigen Post:

Ich habe mir überlegt, euch meine ganz persönlichen Tipps weiterzugeben, damit man auch mit 30 Jahren noch eine gute Haut hat. Ich bin mittlerweile schon 33, auch wenn ich es nicht glauben kann und glauben will, aber es ist nun einmal so und ändern kann ich es sowieso nicht. Mein Aussehen war mir schon immer sehr wichtig, besonders meine Haut und auch meine Figur (dazu kann ich gerne einen Post schreiben). Vieles ist natürlich Veranlagung, aber ich denke, man kann ganz viel Einfluss darauf nehmen, eine gute Haut zu haben.

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Meine Tipps für eine gesunde Haut und wie man vorbeugt:

Nicht rauchen!

Ich habe ab meinem 13. Lebensjahr bis ich 25 Jahre alt war geraucht, ja ihr lest richtig. Ich habe zu Beginn meines Studiums fast Kette, sprich über eine Packung am Tag geraucht, für mich ist das heute unvorstellbar und wenn ich Fotos mit einer Zigarette in der Hand sehe, ist das so, als wäre das eine ganz andere Person. Ich bin froh, dass ich den Absprung noch rechtzeitig geschafft habe, wer weiß ob ich noch so eine Faltenfreie Haut hätte?

Mir wird oft gesagt, dass ich für meine 33 Jahre noch eine super Haut habe, natürlich ist das auch Veranlagung, aber ihr tragt einen großen Teil dazu bei, eine gesunde Haut zu haben. Denkt dran, rauchen kostet Unmengen von Geld, die Hände stinken und es macht euch krank, innerlich und äußerlich.

1Schlaf

Man sagt man soll ausreichend schlafen, zu diesen Kandidaten gehöre ich nicht, ich habe im Studium teilweise Nächte nicht geschlafen und unter der Woche brauche ich nicht mehr als 6 Stunden schlaf, am Wochenende schlafe ich gerne länger, so zwischen 8 und 9 Stunden, wenn ich mehr schlafe bekomme ich Kopfweh. Schaut das ihr mindestens 6 Stunden durchschlaft, alles was drunter ist, ist zu wenig, heute ist es für mich unvorstellbar die Nächte wie vor ein paar Jahren durchzumachen.

Trinken

Mein morgendliches Ritual auf der Arbeit ist es, neben meinem Kaffee eine Kanne Tee zu trinken. Oft trinke ich Ingwertee oder Kräutertee, dazu noch Wasser. Ich trinke am Tag mindestens 2 Liter, ich merke wenn ich zu wenig trinke, wie meine Haut unter den Augen richtig trocken wird. Wenn ihr Alkohol trinkt, trinkt am besten auch mal ein Glas Wasser oder einen Softdrink dazu, damit ihr dem Körper nicht das ganze Wasser entzieht.

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Ernährung

Aufgrund von Lebensmittelunverträglichkeiten, habe ich mir schon vor Jahren abgewöhnt „Fix Produkte“ zu kaufen und koche zu 90 % frisch. Ich esse auch mal gerne Burger oder eine Tiefkühlpizza, aber wenn ich alle Zutaten für z.B. eine Pizza zu Hause habe, mache ich alles von Grund auf selber, denn es spart Geld, ist frisch und hat deutlich weniger Kalorien. Achtet bei Gewürzen aus dem Supermarkt drauf, dass sie keine Zusätze von Gluten und Eiweiß enthalten und kauft diese lieber auf dem Markt oder im Bioladen.

dinkelnudel

Gesichtspflege

Selbst als Studentin mit niedrigen Einkommen, habe ich an meiner Gesichtspflege nicht gespart. Ich verwende seit über 10 Jahren die Produkte von Clinique. Ich habe jetzt auch mal wieder Cremes aus dem Drogeriebereich ausprobiert, aber diese kommen meiner Meinung nach, einfach nicht an diesen High-End Produkten ran. In der Anschaffung sind die Sachen von Clinique schon teuer, aber ihr habt auch länger etwas davon, meine Augencreme und die Gesichtspflege hatten genau ein Jahr gehalten.

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Augencreme

Ich benutze seit gut 5 Jahren die „All about Eyes Rich“ Augencreme von Clinique, auch da habe ich mich durch günstige Cremes aus dem Drogeriebereich durchgetestet, aber keine war so reichhaltig wie die „All about Eyes Rich“. Wichtig ist, ihr müsst die Cremes in die Haut einklopfen, damit die Drüsen angeregt werden und die Creme in die Haut eingearbeitet wird.

Clinique, All about eyes rich

Gesichtsmasken und Peelings

Einmal in der Woche mache ich eine Gesichtsmaske, ob Feuchtigkeit- Antipickel- oder Peelingmaske. Ich benutze immer die Masken von Balea. Gerne nehme ich auch Feuchtigkeitstropfen mit Q10 und massiere sie abends auf der Stirn, Mundwinkel und unter den Augen ein.

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Abschminken

Wenn ihr euch schminkt, dann müsst ihr euch auch wieder abschminken, damit eure Haut wieder atmen kann. Foundation verstopft die Poren und hat einfach während wir schlafen und uns erholen nichts auf unserer Haut zu suchen. Egal ob ich müde vom feiern heimkommt, schminkt euch ab. Und wenn es nur grob mit einem Abschminktuch ist, denkt daran, eure Haut will atmen und ihr wollt keine Pickel

Make Up Freier Tag

Ich schminke mich ganz oft nicht, zb. am Wochenende (wenn ich nicht abends ausgehe). Ich gönne meiner Haut oft Make Up Freie Tage und ich glaube auch, dass es ihr echt gut tut. Jeder muss das für sich entscheiden, aber wenn ich nur Samstags spazieren gehe oder in den Supermarkt, verwende ich außer eine Tagescreme meistens nichts. Auch im Sommer bin ich meistens Make Up frei und verwende höchstens eine Wasserfeste Mascara.

Meine Oma hat immer gesagt: „Kind, zieh nicht so Stirnfalten“, was hat sie recht gehabt, so leichte Fältchen sind auf meiner Stirn erkennbar, besonders fies sieht man diese, im Badlicht. Also ihr lieben Mädels, keine Denkerstirn ziehen, es gibt nur Falten und wir wollen doch alle natürlich schön ohne Botox sein, oder?

Fazit: Achtet auf euch, auch wenn ihr denkt, ich bin doch eh erst 20 oder Mitte 20, wenn einem etwas an seinem Äußeren etwas liegt, achtet auf euch und euren Lebensstil.

Hier ein paar Bilder ab 18 Jahren bis heute:

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